t 100

[...] Pianka do kawy/coś ala bita śmietana - jako, że robię non stop gofry to używam to jako bitą śmietanę, cena chyba 12,99 zł - 250 g, naprawdę jest tego dużo, wartości: 100 g - 57,4 kcal B - 4,2 g W - 6,1 g T - 1,8 g oraz czekolada do picia, jedna saszetka ma 41 kcal - 11 g, B - 1,8 g, W - 5,2g, T - 1,4g, w smaku smaczne, cena chyba 1,95 zł [...]

[...] uznania (np. wyciskanie stojąc) BICEPS - 2 serie wg uznania (np. uginanie stojąc ze sztangą łamaną) TRICEPS - 2 serie wg uznania (np. wąskie pompki na poręczach) ŁYDKI – 1 x 100 powtórzeń wspięć na palce Trening B: (ŚRODA) Wykroki ze sztangą lub przysiady bułgarskie 4 serie x 10 powt. Martwy ciąg ze sztangą 4 serie x 10 powt. Wyciskanie sztangi [...]

Tez dzisiaj odpaliłem DNP. Wypłukałem się z gliko i zapodałem 1 caps 250mg. Planuje polecieć max 3-4tyg. Przez 1sze 2tyg na 100% poleci 1caps i potem może podbije na tydzień/dwa dawkę do 2caps dziennie ale to jeszcze ocenie w praniu. Dieta na razie 280g B, 150g T, 50g WW. Zapewne za parę dni utnę T żeby było LCLF i to chyba będzie najbardziej [...]

[...] prawdę ... czyżby? W składzie PROBOLANU 50 znajdziemy składniki aktywne: • Epihydroxetiolan-17-ester matrix: 700 mg • Tribulus terrestris (60% saponin) 600 mg • Caffeine 100 mg Pierwszy składnik (Epihydroxetiolan-17-ester matrix) nie figuruje nigdzie, nie sposób powiedzieć czy w ogóle działa na człowieka. Prawdopodobnie jest to substancja [...]

[...] walczyli dla mnie to nic nieznaczy dopoki niezobacze wynikow z akcelerometrami czy tekscanem oczywiscie istnieje szansa ze shavers bil najmocniej ale nejestem do niej na 100% przekoanny i tyle rekord i gadka tych co znimi walczyli mnie przekonuje w 60% nic wiecej http://www.youtube.com/watch?v=E8gy5L6Ujuw [...]

bialko jajka 100 g - ww 0,5 b 11 t 0 zoltko jajka 100 g - ww 0 b 15,5 t 28 zoltko faktycznie w 100g ma wiecej bialka lecz w jajku znajduje sie 2 razy wiecej bialka niz zoltka z jednego jajak uzyskasz srednio : 4,5 g bialka z bialka jajka 3 g bialka z zoltka jajka czyli w praktycze w jajku wiecej bialka jest w bialku, w zoltu [...]

Panowie, witamina D do poziomu 100 lub lekko więcej i duża szansa, że organizm zwalczy to raz na zawsze. U mnie tak było. Bez lekarstw, a wcześniej walczyłem ze dwa lata albo więcej. T Zgadzam się z Tobą w 100% też zacząłem podnosić poziom doszedłem do 117 i przez 2 lata zapomniałem o problemie, ostatnio tak od pół roku odpuściłem sobie [...]

[...] potem trening. Wcześniej 2 tabsy (nie chciałem trzech, bo kawa była). Trening. T-steron - obecnie oprócz delikatnie większego libido, bez zmian. MEDIA: Fotki posiłków 2, 3 i 4. W 1 weszła śmietanka 100% do kawy. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5446ca45ead04129afb35e0b01422f92.JPG Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-11-30 12:06:42

[...] czego konkretnie to zasługa, ale obstawiam booster Teścia, zbiło trochę estro do którego mam tendencje to i woda zeszła. Z T-steronu już teraz mogę powiedzieć że jestem w 100% zadowolony . Libido, chęci, samopoczucie, wszystko zdecydowanie do góry , naprawdę dobry miks składników. Z T-Burnera już mniej, przy 3 capsach pobudzenie aktualnie jest [...]

[...] też widać postęp i progress. Śmieszne jest że w lipcu jak kończyłem redu to plecy były jedną ze słabszych partii i wiosło 60kg nachwytem mnie gieło :)) . Teraz leci już 100 x 5 a podchwytem w Yates Rows poszło ostatnio 120 x 3 . Technika nienajpiękniejsza ale zauważyłem że lekko szarpany i oszukany ruch to , to co moje plecy kochają . SOB [...]

[...] zestaw 1. Przysiad sumo z kettlem (20kg)x10 2. Pompki 10 3. Wznosy nóg leżąc x20 4. Podciąganie się na drążku (10,9,8). 5. Plank(1 min). Prone: Y,T,W.... OHP -10-8-6-4-4-9. (30/32,5/35/37,5/40/30kg) MC 10-10-8-6-10 (60/70/80/100/60) Szrugsy z talerzami (po 25 kg) 4x15 Wiosło (30kg) 4x15 Podciąganie kolan w zwisie 3x15 Jutro basen.

[...] Rozgrzewka: Orbitrek 10 min- chwilkę pogapilem się na mecz na pustej siłowni. Prone: Y,T,L.... OHP: 10-8-6-4-5-10 (30/32,5/35/37,5/40/30 kg) MC 10-10-10-5-10 (60/70/80/100/60) Szrugsy z talerzami (po 25 kg) 4x12 Podciąganie się: 7,7,7,5,5 Zapominałem wiosła- życie. Na siłowni pustki. Na szatni tez. Są duże lustra, wiec można było [...]

[...] that? There’s only rust if you don’t train enough. Remember, ring rust is nothing more than mental weakness." zawsze to zreszta powtarzalem, bo mozesz odwzorowac niemal w 100% warunki z klatki podczas treningu, takze jesli chodzi o sama forme sportowa, to przerwa nie powinna miec zadnego znaczenia (w pilce noznej, na ktora jeszcze nigdy sie [...]

[...] Ferreirą w maju zeszłego roku. „Jestem i cierpliwie czekałem na właściwą walkę, taką, która popchnie mnie w kierunku pasa” – napisał Gillespie. „Skoro Ferguson odmówił mi 100 razy w ciągu ostatniego roku, skoro Mikey Chandler nie wydawał się zainteresowany walką ze mną, kiedy o tym wspomniałem, i skoro RDA właśnie odrzucił walkę ze mną (którą [...]

jak sie odnosi jajo przepiorcze do kurzego (BTW), chodzi mi o samo bialko - chcialam zjesc 100g bialek jaj przepiorczych, a nie wiem, ile maja bialka. czy to jest tak, jesli cale jajo przepiorcze w 100 g ma 13 b i 11 t, to ile bialka maja same bialka? eee, zamotalam sie troche. jesli jajo kurze bialka maja 10g b, a cale 12 b 10t 1 ww, wychodzi, [...]

"Według tego co piszecie, to średnia waga 40-stolatka to ok. 100 kg, ciekawe... 40-42 cm u niećwiczącego cfzterdziestolatka, no nieźle, to ćwiczący powinni mieć chyba z 50 cm" t oiel wg ciebie 100kilowy facet ma w łapie? 32? nikt a przynajmniej ja nie napisałem że średnia jest taka waga bo na to statystyk nawet nie ma,p odałam jedynie [...]

[...] zdaniem. Jak wyobrażasz sobie Adamie zrobienie prawilnego martwego ciągu (innego przecież nie wolno) po wykonaniu np. snatch testu? Jak chciałbyś robić dobre przysiady po 100 wskokach na skrzynię? Pal licho Twoje samopoczucie. Twoje mięśnie i układ nerwowy dostaną tyle sprzecznych bodźców/sygnałów, że prawdopodobnie zgłupieją i odmówią [...]

[...] tydzień i kolacje jadłem około godziny 22. także ważenie oficjalne dopiero w piątkowy/sobotni poranek :-) Będę pracował na rano, to kolacje będzie nieco wcześniej. Mniej więcej proporcje BTW: B - 120-130 T - 90-100 W - 200 a nawet więcej. Czasem czuję głód, a czasem nie mogę zmieścić posiłku (65g płatków + 2-3 jajka). Jestem dobrej myśli. :-)

[...] Od wczoraj stosuję mix zareklamowany przez MaGora: 1 łyżeczka czarnuszki (4g) 2 łyżeczki siemienia złocistego (8g) 2 łyżeczki czarnego sezamu (8g) Takie coś daje dodatkowe: 100,68 kcal: 3,63 g B 3,14 g W 7,41 g T Po zmieleniu jest tego całkiem sporo! Ciężko upchać to w jednej porcji jedzenia. Smakuje fajnie, jak ktoś lubi pikantno-ziołowe [...]

[...] o program z 2x24... Ćwiczenie PUSH.. - wyciskanie żołnierskie - to by wg Kennetha Jaya było. - wyciskanie pochylone - to chyba wg Iron Tamera.. 5-10 wyciskań pochylonych + 100 (czy 200 albo i więcej) wymachów i rwań (mogłoby być VWC!!) - tureckie wstawanie - to by najlepsze było wg S&S.. ale tam nie ma rwań.. TGU 5/5 + rwania wg VWC ?? - TGU z [...]